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最新研究：猫のゴロゴロ音が人間のストレス軽減に効果的と判明
東京医科歯科大学の研究チームが、猫の「ゴロゴロ」音の周波数が人間の副交感神経を活性化し、ストレスや不安を軽減する効果があることを実証。ペットセラピーの科学的根拠がさらに強まった。
春の花粉症シーズン、過去10年で最悪の飛散量が予測される
環境省の予測によると、今年のスギ・ヒノキ花粉の飛散量は過去10年で最多となる見込み。暖冬の影響で開花が早まり、3月上旬から本格化する予定。専門家は早めの対策を呼びかけている。
睡眠不足が認知症リスク増加と関連、新研究で判明
国立精神・神経医療研究センターが、中年期の睡眠の質と認知症発症リスクに関する大規模追跡調査の結果を発表。1日6時間未満の睡眠が続く人は、リスクが約1.4倍に上昇することが分かった。
1日8000歩のウォーキングで心疾患リスク30％低下の可能性
大阪大学の研究チームが、日本人約2万人を5年間追跡した結果、1日8000歩以上歩く人は心疾患リスクが約30％低いことを発表。1万歩にこだわる必要はなく、8000歩から効果が認められた。
メンタルヘルスアプリ、日本企業の働く世代に広がる
健康経営の一環として、メンタルヘルスケアアプリを福利厚生として導入する企業が増加。厚労省の調査では、2025年度で導入企業が前年比1.5倍に。従業員の利用満足度も高いという。